30 december, 2008

Slog en rova


Efter långliggande i fåtöljen, och ont i ryggen, följde jag med man och barn ut för lite frisk luft.
Ett snöbollskrig senare låg jag på marken. Ajaj, hala stövlar och ont i vänster cellulitsamling. Vi haltade vidare till stadens utsiktpunkt. Molnigt, och 0-gradigt. Det blir nog ingen mer snö det här året.

Promenaden gjorde nog varken till eller från på ryggen, jag får ta och stretcha m.ileopsoas. Den har blivit förkortad av för långvarig sittställning. Den muskeln kallas också höftböjarmuskeln. Och när den är för kort är den en orsak till ont i ländryggen. Fick för ett par år sedan bra hjälp från en naprapat med att stretcha ut musklerna i denna region, och betydligt mindre ryggont efter det.

Men efter en sjukperiod, med mycket liggande i fosterställning och sittande i fotölj, behövs det lite åtgärd

2 kommentarer:

Doktoranden sa...

Du får se till att gå till närmaste massör och bli behandlad. Det gör gott för både kropp och sinnen.

Dr Wannabee sa...

jo, det är en bra idé. Och skall genomföras så snart pengarna räcker till :)