Men man kan kompensera lite. Ät D-vitamin. Man har upptäckt att speciellt de med mörk hud får i sig för lite D-vitamin, och täcker man dessutom huden riskerar man att få en allvarlig vitaminbrist.
Även etniska svenskar med ljus hud får för lite Vitamin D under vinterhalvåret. Ev räcker den vitamindosen man laddar upp under sommarhalvåret. Men det finns för lite forskning.
"D-vitaminbrist kan vara en väsentlig riskfaktor för vanliga cancerformer och diabetes samt kardiovaskulära, autoimmuna och neuropsykiatriska sjukdomar. Gränsvärdet för denna effekt ligger högre än gränsen för egentlig D-vitaminbrist. " från artikeln nedan (Läkartidningen)
Är du intresserad av att läsa lite mer, så har läkartidningen publicerat flera artiklar om D-vitaminets nytta.
En vanlig vitaminbrist
D-vitamin en solskenshistoria
Jag äter vitamin D varje dag nu i mörkret, kanske är det placebo, men jag är faktiskt piggare och har mer energi i vinter än vad jag hade förra året.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar